Коучинговая техника «Колесо Баланса»

Если чувствую, что в жизни происходит какой-то затык, то я сразу думаю, а давно ли я работала со своим Колесом Баланса. Эта коучинговая техника последнее время мне очень нравится и является моим волшебным ключиком к балансу в жизни. Сегодня поделюсь с вами своими мыслями почему стоит работать со своим Колесом Баланса хотя бы раз в полгода.

🌺Это возможность проанализировать для себя все сферы своей жизни и просмотреть нет ли перекоса в какой-то из них.

🌷 Возможность посмотреть насколько вы в удовлетворены тем, что происходит в вашей жизни.

🌺 Это возможность определиться в какие сферы вашей жизни сейчас находятся в дисбалансе. И исходя из этого определиться каких хочется изменений и каких хочется достичь результатов.

🌷Техника «Колесо Баланса» помогает сформировать план по приоритетным сферам, которые требуют развития.

🌺 Продумать, что необходимо для сохранения баланса во всех сферах.

🌷Также важную роль в этой технике играют точки контроля, которые помогают не сбиться с курса.

Колесо Баланса это отличный инструмент для тех, кто хочет быть эффективным и жить в балансе👍.

 

Как сохранять состояние потока

Наверняка многие из вас слышали о том, что в состоянии потока получается лучше творить, создавать, выполнять свою работу и вообще заниматься любимым делом.

Сегодня поговорим о то, что может мешать состоянию потока и как его сохранить:

1. Негативные мысли. Когда мы приступаем к какому-то дело и даём себе негативную установку «у меня не получится».

Читать далее Как сохранять состояние потока

КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ ОТ СЕРДЦА

Доброго времени суток дорогие подписчики! Эта неделя проходит для меня и для моих клиентов под девизом «принимай решение от сердца и будет тебе счастье!»😄

Красиво звучит «принимать решение от сердца», но как это реализовывать в действие не всегда понятно. Попробуем разобраться.

Читать далее КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ ОТ СЕРДЦА

Кармический менедежмент: цитаты и впечатления

Под хорошим впечатлением от книги «Кармический менеджмент». Пришли новые осознания и осмысления в решение личных вопросов👍 Поняла, почему определённые события происходят или не происходят в моей жизни.

Скажу сразу, что правила и принципы, которые описаны в книге можно применять не только в бизнесе или управлении. На мой взгляд они хорошо подходят и для других областей вашей жизни: здоровье, работа, отношение и другие😊.

Читать далее Кармический менедежмент: цитаты и впечатления

Как избавиться от перфекционизма?

Считаете ли вы себя перфекционистом? Является ли это для вас проблемой? На прошлой неделе у меня была коуч-сессия с человеком, который считает себя перфекционистом и это для него является проблемой.

Что же такое перфекционизм?  Перфекционизм это стремление человека доводить всё до идеала. Убежденность человека в том, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Перфекционизм может быть проблемой когда, вы тормозите и не реализуете себя, не приступаете к запуску проекта, не претендуете на более высокую должность, не делаете первый шаг на пути к своем счастью и успеху, потому что  не достаточно хороши и идеальны.

Как лайф — коуч хочу поделиться с вами рекомендациями, которые помогут избавиться от перфекционизма:

Читать далее Как избавиться от перфекционизма?

Как достичь своей цели: рекомендации коуча

Бывает так, что человек поставил перед собой цель, но достигнуть её и реализовать не получается. И цель классная и нравится она, но по каким-то причинам не достигается🤔. Сегодня поговорим о том, что может мешать нам достигать своих целей. Одной из причин почему мы не достигаем целей может быть, то что это не наши цели.

Читать далее Как достичь своей цели: рекомендации коуча

Правила осознанной жизни

🌷Правило Зеркала

Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною.

🌷Правило Выбора

Я осознаю, что все происходящее в моей жизни есть результат моего собственного выбора. Я сам причина всего, что происходит со мной. Авторы и творцы своей судьбы — мы сами.

 

🌷Правило Ошибки

Я соглашаюсь с тем, что могу ошибаться. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

🌷Правило Соответствия

Я имею ровно то и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня.

🌷Правило Присутствия

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ.

🌷Правило оптимизма

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес — солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу — я живу. Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами в инете — я не в этом, а в потустороннем мире.

 

 

Открытые и доверительные отношения с женщиной

Почему между мужем и женой важны доверие, открытость и как к этому прийти?
Если говорить о важности доверия и открытости, то это фундамент  благодаря которому пара может развиваться, двигаться вперёд и решать любые трудности с которыми сталкивается😊.

В выстраивании доверительных и открытых отношений со своей женщиной  мужчинам важно обращать внимание на то, что:

1. Женщины очень хорошо понимают язык чувств и эмоций.

2. Для женщины важно, чтобы вы понимали её чувства и потребности. Читать далее Открытые и доверительные отношения с женщиной

Мотивация к работе

Что делать, если отсутствует мотивация к деятельности😉

🌺Первое, побудьте в тишине наедине с собой. Отключите все гаджеты и телевизоры. Уберите по максимуму влияние из вне. Природа хорошее место для этого.

🌺Второе, возьмите для себя отпуск. Пускай это будет небольшой отпуск, но важно, чтобы он был качественный. Для того, чтобы сохранялась мотивация к деятельности заведите привычку формировать, если есть возможность свой график отпусков и свой график отдыха.

Читать далее Мотивация к работе

Икигай — смысл жизни по-японский

Есть ли в вашей жизни икигай?😊

Недавано я прочитала книгу Кен Моги «Смысл жизни по-японски».  И очень рекомендую её к прочтению.

Икигай — японское слово, обозначающее удовольствие и смысл жизни. Икигай — это умение находить, узнавать и ценить те радости жизни, которые имеют смысл лично для вас🌷

Читать далее Икигай — смысл жизни по-японский