Что делать, если отсутствует мотивация к деятельности?
?Первое, побудьте в тишине наедине с собой. Отключите все гаджеты и телевизоры. Уберите по максимуму влияние из вне. Природа хорошее место для этого.
?Второе, возьмите для себя отпуск. Пускай это будет небольшой отпуск, но важно, чтобы он был качественный. Для того, чтобы сохранялась мотивация к деятельности заведите привычку формировать, если есть возможность свой график отпусков и свой график отдыха.
? Смотрите побольше мотивирущих видео. Заведите у себя список из мотивирующих видео и периодически пересматривайте.
?Наполните себя позитивными эмоциями. Это может быть общение с близкими людьми, прыжок с парашютом, поход в лес, морская или речная прогулка, творческое занятие.
? Начните отслеживать, где вы теряете энергию. Ведите учёт своего времени в течении дня. Важно отследить какие люди, какие мои действия и какие события снижают мою мотивацию.
? Определите, что является вашим главным мотивом. Подумайте реализуете ли вы через вашу деятельность, то что вас мотивирует. Если вас мотивирует работа в отличном коллективе, тогда создавайте себя вдохновляющую вас атмосферу. Если вас мотивируют деньги. Признайтесь себе в этом.
Что из этого списка вам откликается больше всего и на ваш взгляд может повысить вашу мотивацию к работе? Пишите в комментариях.
С благодарностью ваш коуч Наталия?
